OM型脱发是脂溢性脱发的一种复杂症状表现，他是基于M型和O型的基础上发展而来的。M型脱发主要表现为前额两鬓角脱发，鬓角脱发比较厉害，中间头发很正常。脱发形状类似M因此我们称之为M型脱发。O型脱发主要从后面观测比较清晰，因中间头发光秃周围头发茂密，也俗称地中海脱发。对于脱发很多发友不愿意选择手术和药物治疗，想通过食疗来解决OM型脱发，那么对于OM型脱发有什么好的食疗方法吗？




　　食疗方法1：男人比女人更容易出现脱发的现象，主要是平时男性很少吃蔬菜和水果的缘故。蔬菜和水果中含有多种对头发生长发育重要的营养元素。专家提醒患有ＭＯ型脱发的发友们应该多吃一些对头发生长有帮助的食物，这些食物一般来源于绿色蔬菜、豆类、海藻类。比如菠菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋、韭菜。绿色蔬菜利于黑色素的的运动，利于头发永葆黑色光亮，并且绿色蔬菜中还含有丰富的纤维质，除了治疗掉发外还能够增加头发的数量。

　　食疗方法2：矿物质食物，当出现OM型脱发后，发友们不妨在饮食中多添加一些含有矿物质的食物。比如铁、锌、钙等含量丰富的食物。这些矿物质是头发生长必不可少的。比如奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、鱼类、肉类、动物肝脏等。

　　食疗方法3：低脂肪食物，在日常饮食中对于防止脱发，应该多吃一些含有维生素以及矿物质的食物。并且这些要确保这些食物尽量为低脂肪，低脂肪的食物不会堵塞毛孔导致头发脱落。对于已经出现脱发的发友们来说，日常应该多吃一些黑芝麻、黑豆、奶类、蛋类的食物，这些食物对头发的生长十分有帮助的。

　　以上就是关于OM型脱发食疗方面的知识简介，对于脱发来说有些是肾虚诱发的，如果是肾虚导致的，除了使用小编介绍的食物外也可以购买一些补肾的药物，不过是否为肾虚脱发发友们需要到医院确诊，对于补肾药物的选择较好在医生的指导下服用。