很多人二十多岁就开始有了白头发，整个人看起来比同龄人显老，给人造成了很大的心理压力，有的人甚至会出现自卑心理。那么导致白发的原因是什么呢?
    导致白发的原因是什么：压力大
    很多学生，即使不是少白头，也出现很多白发，很大的一部分原因是学习压力太大。造成精神紧张。长时间紧张导致了大脑的供血不足，人们的营养在输送过程中需要血液传递，一旦血液缺乏，会造成头发变白。      导致白发的原因是什么：运动不足
     缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送到头皮的各个 角落，黑色素细胞无法正常运作。每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等。
     导致白发的原因是什么：睡眠质量不好
     睡眠也能调节身体，是说充足的睡眠，如果你睡眠不足那就糟糕了。睡眠不好会影响神经系统，造成神经衰弱、精力不足，严重的时候会影响到全身，脏腑器官失常、气血调和紊乱，头发可能变白。      导致白发的原因是什么：气血不足
     中医认为：头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要 表现，头发乌黑、浓 密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足所出现的表现。建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
     有些年轻人在短时间内头发大量的变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。以上的内容就是导致白发的原因是什么，如果您想了解更多的相关内容欢迎到发友网进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。