掉发的原因到底是什么？很多人在梳头发洗头发的时候都会出现掉头发的现象，说起掉头发来其实是一种常见的现象，有许多人都会掉头发的只不过有些人掉的多点有些掉的少点罢了，特别是到了中老年的大部分人掉头发更是厉害，许多人在掉头发的时候都会选择食疗，因为生活饮食习惯不规律是很容易诱发掉头发的，还有很多人是因为精神压力过大引起掉的很厉害的掉头发。

 

      掉发的原因到底是什么？精神因素所致

 

　　精神方面的紧张、忧郁、恐惧等等情绪能够致使神经功能紊乱，会使得毛细血管持续处于收缩状态，从而使毛囊得不到相应的血液供应，而头皮是位于人体的最上端，因而头皮部位最容易得不到营养的供应，所以头发是最容易脱落的。而在当今社会，绝大多数人都处于紧张而快速的社会生活节奏之中，竞争的剧烈会使得人们的头发问题更加严重。

　　掉发的原因到底是什么？饮食因素导致

 

　　掉头发是什么引起的还与饮食有关，随着人们物质生活水平的普遍提高，餐桌上的食品也变得更加丰富了，特别是动物类食品所占的比例越来越大，这便导致了人体会合成过量的雄性激素。而雄性激素分泌过多，会使得人体的皮脂腺分泌更加旺盛。头发的主要成分是蛋白质所以我们应该多食一些富含蛋白质的食物如瘦肉、鸡蛋等。另外还应多食富含维生素的水果蔬菜和含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物。只有合理搭配均衡营养才有利于防治掉头发。

      掉发的原因到底是什么？洗发方式不当

 

　　另外由于人们生活条件的逐渐改善，人们会更加注重讲究卫生，许多人都是一天洗一次头甚至早晚两次洗头。而对于体内雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌过于旺盛的人来说不宜经常的洗头，如果太过频繁的洗头，加上不良洗发液的刺激会使得皮脂分泌更快，一旦一天不洗头便会有大量的皮脂积聚会使得毛囊破坏更加严重。由于护理不当导致头发掉的很厉害的例子也是比比皆是，就比如说很多人喜欢戴帽子，但戴的时间久了会使得头皮部位的血管被压迫导致血液循环不良，养分不足阻碍毛发生长从而导致头发掉的很厉害。

　　据研究表明很大一批人掉头发是与内分泌失调有关，比如妇女的产后脱发就是如此。另外也有学者发现甲状腺疾病患者患有脱发的人很多。还有我们在讲究光鲜亮丽的同时还应该讲究个人头部卫生哦。洗头不需要太频繁但要保持头部清洁，洗的太多对头发不好，会使发根失去相应的保护而长时间裸露致使其提前进入休止期。

 

      综上看来在平时生活中我们要注意饮食，营养均衡更有利于身体健康，掉发的原因到底是什么？由于现代社会生活节奏快，很多人的在饮食方面都是随便吃点一日三餐根本没有注意，导致营养缺失引起了掉发，很常见的例子就是女生们的绝食减肥了，只有合理搭配均衡营养才有利于防治掉头发的。同时还应适当的增加锻炼，在工作之余要多去户外走走，让紧张的精神放松一下，每天给自己放松一下是很有必要的。

 

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