掉发是很多人的困扰，尤其是留着长发的中年女性朋友，在每天梳头的时候，总是能看到掉落的长发。不是看到缠绕在梳子上的几撮头发，就是看到地上一团一团的掉发，看着就很心慌，等我们到了中年之后就应该重视起来掉发的问题了。因为掉发是在是太影响自身形象了，需要及时就医治疗，这样才能恢复曾经的样子，让自己的好头发好形象保持下去。人到中年更容易脱发怎么办？

 

　　人到中年更容易脱发是什么原因？

 

　　1、生活工作上的压力

 

　　人到中年的时候差不多已经四十多岁了，这个年纪虽然儿女已经长大了，但是要操心的事情还是不少的，这时候也正处在上有老下有小的时候，要知道我们的精神压力过大的话，是很容易导致身体的更新出现异常的，从而使得头发的生存环境质量不断的变差，到最后就出现掉发了，我们若是长期被压力所包围的话，身体内部的激素平衡会被打破，从而导致脱发地出现。当我们到了中年之后要渐渐地释放自己的压力，别让自己被压力打败，每天想开一点，精神不要一直紧绷着，你会发现自己会轻松许多，掉发的问题也会渐渐不再那么严重了。

　　2、气血不足导致脱发

 

　　步入了中年的人们气血不足的情况挺频繁的，特别是对于女性来说气血不足更容易发生，可能是因为之前多次生育后没能及时将身体损耗的元气补回来导致的，也可能是平日里太过节省了，营养摄入不足所致的，还有一种原因是在月经期间，经血量过多所致的。因为头发也需要充足的营养，若是没有气血流动到头皮上的话，头发毛囊也就无法吸收气血。一旦我们的头发得不到养分滋养就很容易会出现分叉、发尾被变黄等问题，从而出现掉发的问题，特别是女人一定要记得补气血把身体调养好。

　　3、人体机制衰老

 

　　到了中年之后，人们已经不再年轻了，看着自己不断脱落的头发才意识到自己已经老了。之所以不少人到了中年之后，掉发的情况会变得更多。因为这个时期的人们各方面都在开始衰老，这自然包括了头皮和毛囊细胞。这些重要的部位受损的话，头发自然不能正常生长，慢慢出现更加严重的掉发问题哟。

　　人到中年怎么预防脱发？

 

　　首先要护发。头发质量差，除了是内在因素之外，还与外因有关。比如说经常烫染头发，经常做发型更容易出现掉发，要知道烫染头发时需要用一些药水，这些药水虽然能够让你的头发变卷变颜色，但是药水中所含的成分量多了之后容易对头皮皮肤造成损伤。而且容易使得头发吸收的养分流失，从而导致头发因为养分不足而开始不断掉落。其次就是补充养分了，头发是身体的一部分，想要其长势好的话，就应该及时为头发增加养分，从而起到滋养头发的目的。建吃一些补血的、补气的东西，如黑芝麻之类的。

 

     人到中年更容易脱发怎么办？除此之外还有认真锻炼也是有助于健康的，因为锻炼时四肢活动得比较频繁，能够帮助气血更好地流动到各大部位，从而帮助头发吸收更多的气血，供其生长哟。洗发水要买好一点的，不然很多洗发水中含有不少对头皮及头发很不友好的成分哟。经常深呼气、保持适当运动量，做运动可消除你的精神疲劳哦。

 

 

 

 

 

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