睡眠与头发健康关系
睡眠不足造成的危害远远比我们想象的严重,那么会对我们的身体产生哪些危害呢?
1.免疫系统紊乱;当免疫系统发生紊乱后,身体机能抵抗力就会下降,患发疾病的几率也会上升。
2.内脏各个功能紊乱;内脏器官发生紊乱之后,就会出现心慌气短,出虚汗,食欲下降等症状。
3.情绪障碍症;焦虑心烦,脾气大抑郁,人际关系受阻。
4.皮层功能首映影响;当皮层受到影响后,对事物的反应会下降或者迟缓,比如记忆力、思维、想象、创造力、注意力等。
5.大脑皮层一直兴奋功能紊乱;大脑皮层经常处在兴奋状态,使得皮层警觉水平下降,使人感到昏昏沉沉。
由此我们可以看出睡眠质量的好坏多头发和身体的影响有多大了吧,睡眠不足或者睡眠质量差确实会引发脱发问题,因此为了健康为了美观建议养成早睡早起的好习惯,如此一来才能保证头发旺盛、身体康健。
睡眠不好,小心“谢顶”
脱发一直被认为是遗传导致的,但是随着脱发人数的增多,除了遗传睡眠不足也会导致脱发且如果不及时纠正,很可能引发谢顶危机。年纪轻轻就出现谢顶的外观不是年轻人所愿意的,因此为了美观为了健康尽早改掉作息不规律的恶习。
"肾藏与精,其华在发"从中医角度分析头发出现枯黄,白发,断裂都和肾脏好坏有直接关系,且造成肾虚的主要因素之一睡眠质量不高。
从上文我们可以总结出,睡眠质量和脱发有些密切的联系,睡眠质量的好坏严重营养这头发的健康,为了健康杜绝脱发的发生应该保持高质量睡眠,遵循正常的生物钟作息时间。更多关于睡眠和头发的问题,以及如何预防脱发的方法,发友们可以到脱发论坛与其他发友共同交流经验。