现在越来越多的朋友都有存在脱发的困扰，但是你知道有哪些原因使你脱发的吗？怎样及时止损呢？

熬夜 睡眠是为了保存身体内的能量，在日常生活中身体会消耗大量的能量，而到了睡眠时间会对能量再次进行蓄积和储存。在睡眠中，许多抗氧化的蛋白质开始合成，修复在日常生活中的氧化损伤，同时，睡眠量也是神经元新生的必需。
有研究发现，睡眠可以增加对知识性学习的的巩固有一定的帮助，在睡眠过程中可以增进已经学到的知识和技术。随着人年龄的增长，和人体发育的成熟，需要的睡眠时间越来越短。已经不需要身体发育的成人睡眠时间在6-8小时，儿童每天睡眠9-11个小时，而生长发育迅速的婴儿每天要睡将近20个小时，可见睡眠在人体生理生长中的重要性，同样头发的生长也离不开充足的睡眠。

心理压力过大 心理长期处于紧张、抑郁、忧虑等状态，可能会导致神经功能紊乱，影响毛细血管的正常工作，毛囊得不到相应的充分营养供应，最终也可能会导致掉发。

饮食不健康 长期贫血，缺乏优质蛋白，高盐、高脂、辛辣等重口味的饮食习惯，不规律的饮食会很轻易的造成营养不良，贫血。重口味的食物则会影响细胞代谢。

洗护不当  有一些错误的理论让发友们觉得脱发是头油堵塞毛孔造成的，所以发友们会选择性的去买一些去油的，且不提能否真的将头油清洁干净，即便真的能，这类清洁产品含碱性物质较高，会导致头皮环境受到破坏和影响，而使发质变差、头屑增多，并且头皮变得更加敏感。