黑色食物：桑葚
桑葚中含有人体必需的氨基酸、维生素、红色素和矿物质、胡萝卜素和花青素等，可以有效改善头皮血管网络血液供应、增加营养补给、添加毛囊活力，从而达到乌发、生发、防脱发的功效。
黑色食物：黑豆
古人认为豆是肾之谷，黑豆形状神似于肾，其中含有丰富的维生素、氨基酸、油酸等物质对头发的生长都有很大的功效，长期坚持食用黑豆可以有乌发滋养的作用，并且黑豆中的花青素对预防白发和防止脱发都有很大的帮助。
黑色食物：黑芝麻
黑芝麻中含有头发所需的重要营养如：卵磷脂、蛋白质、维生素、亚油酸、氨基酸等等，氨基酸在维生素B的帮助下能够加快人体的代谢功能，其中的微量元素和蛋白质等有利物质可以活力毛囊细胞、刺激毛乳头吸收营养、刺激黑色素的分泌来做到治脱防脱的功效。
黑色食物：乌梅
乌梅中含有丰富的蛋白质、粗纤维、矿物质、有机酸等物质，常吃乌梅不仅可以焕生头发、滋养乌黑、还可以改善头发瘙痒、脱发、头皮屑多等问题，常吃乌梅还可以有效中和体内对头发有害的酸性毒素。
关于黑色食物小编介绍了以上四种食物，黑色食物可以为头发补充黑色素、有滋养秀发、去屑防脱的功效。如果您还有关于头发的问题，欢迎来发友网进行咨询和讨论。
