近些年来失眠者不仅仅是大有人在，而且还一直呈上升的趋势，成为了困扰人们身心健康的社会问题。而有些人在经历长期失眠折磨之后脱发却也开始不期而至，这无疑是在雪上加霜、令人不胜苦恼。那么失眠真的会导致脱发吗？

    长期失眠难免令患者出现焦虑、烦躁的心境，精神上的压力也可能会越来越大，这些因素都可能影响到头发的生长。其次长 期的失眠会造成内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变的可能性，这一点同样遗留下了脱发的隐患。

    失眠不仅会导致脱发而且还会导致肥胖、抑郁症等疾病，对身体的健康影响会很大。失眠地患者应该要养成定时睡眠的习惯，如果睡不着的话可以听一下轻音乐或者是一些大自然的声音，小编自己试过效果很不错的；尽量每天睡眠不少于六个小时。要学会克服心理的压力、多放松身心、提高睡眠的质量。同时饮食上也要注意常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，补充头发生长所需要的营养元素，这样才能够有效的抑制住脱发症状的发生或者是加重。

    广大发友在预防和治疗脱发时，一定要养成科学的生活方式，切忌因为失眠而影 响到头发的健康。以上的资 讯内容就是失眠真的会导致脱发吗，发友网小编欢迎各位发 友到发友网咨询更多的资讯内容和交流。