第一：愉快心情的保持
人的心情影响着身体和其他感官，中老年人大都会经历一段更年期，更年期内容易生气急躁、恐惧紧张，这些不好的心情压抑都会对头发产生一定的影响，长时间的紧张压抑会导致头皮毛细网络收缩，从而导致营养物质的无法输送，所以要想头发长得好，首先心情得要好。
第二：健康运动、改善睡眠
很多老年人脱发是因为睡眠质量不佳，经常三更半夜还在翻来覆去，这其实是身体亚健康的表现，其实年纪越大越要积极地运动来保证身体的健康，每天可以晨练、晚上去外面散步，身体累了就愿意休息了，睡眠质量自然而然就上去了。
第三：洗发水的正确性
很多老年人因为想节省一些钱，就买一些很便宜劣质的洗发水，这是万万不可取的，洗发头是直接与头发头皮接触的东西马虎不得，在洗头时用双手轻轻按摩头皮可以促进头皮的血液循环，一定要将洗发水冲洗干净不要残留，头发自然风干较好。
第四：少烫发、染发
许多中老年人因为年纪的原因头发会变白，所以会通过染发的方式来遮盖，虽然说正规的染发剂中没有明确的致癌物质，但是对头皮的伤害还是很大的，再加上重新长出的头发的白色的，所以需要不停地补染，长期频繁使用会加快头发的脱落。
以上就是发友网小编对于中老年人脱发怎么办作出的解答，希望对您的脱发知识有所帮助。如果您还有关于头发的问题，欢迎来发友网咨询和讨论。
