1、注意饮食
饮食上要少吃酸辣、油腻等食物，少抽烟喝酒，以免头皮受到刺激分泌太多的油脂，堵塞毛囊而引发毛囊炎。可以多吃新鲜的蔬菜水果，或者富含维生素的食物，保证身体的正常循环，避免毒素在身体堆积而引起毛囊炎。
2、生活规律
要有良好的生活习惯，并且在平时在注意劳逸结合，不要长期熬夜，保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。学会释放生活中的压力，保持心情情绪的稳定可以防止毛囊炎的发生。
3、头部清洁
头部会发生毛囊炎和平时的头部清洁有很大的关系，所以要保持头皮的干净清洁。维持头皮健康状态，不要用过热或冷水洗头，会刺激到毛囊，同时避免头发捂热和过度流汗的问题。
4、加强锻炼
毛囊炎患者要经常锻炼可以提高身体的免疫力，也可以加快身体血液循环，一个健康的体魄可以防止很多疾病的发生，毛囊炎也是这样。
小编提醒：在洗头时一定要选择一款适合自己并且温和的洗发水，洗头发不要用指甲抓挠头皮，容易将头皮表层抓伤，导致细菌侵入而造成毛囊炎。以上就是小编为发友们介绍的如何防止毛囊炎脱发的发生，如果您还有关于头发的问题，欢迎来到发友网和其他发友一起讨论。
