食疗1：水煮黑豆
黑豆与水的比例是1:2。将黑豆洗净，加入水，用小火慢慢煮，直到黑豆膨胀即可。然后将黑豆沥干水分，撒少许细盐，储存起来。每日饭后4-5粒就可。
食疗2：枸杞黑芝麻粥
黑芝麻、粳米和枸杞的比例是3:10:1。三者同时下锅熬煮。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发。
食疗3：何首乌猪脑汤
何首乌300克，核桃30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣留汁，用汁炖核桃仁和猪脑，加适量调味。一周4-5次。这是治疗女性脱发的食疗药物，而且本身很美味哦。
食疗4：龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉（建议去核）20克，人参6克，枸杞15克，瘦猪肉150克。将猪肉洗净切块，龙眼肉、枸杞洗净，人参切段。加适量水，以文火隔水炖至肉熟。适用于女性产后气血亏空而引起的脱发。
食疗5：枸杞黑豆炖羊肉
枸杞、黑豆和羊肉的比例是2:3:15。适量的姜和盐。先用水焯一下羊肉去腥，再用枸杞、黑豆与羊肉放入锅中，加适量的水，煮熟即可使用。是非常适用于女性产后脱发。
这些就是小编总结的几种食疗小方法。除了吃什么以外，发友们在平时也应该心态平和。如果您还有关于头发的问题，可以来发友网和其他发友一起讨论。
