钙在人体骨骼和牙齿的健康发展中必不可少，他也是神经健康、消化系统健康和心脏功能健康必不可少的元素。那么补钙会长头发吗？

     补钙会长头发吗：钙和头发生长

     因为毛囊用来产生角化的蛋白质，钙是头发生长的重要元素。角蛋白是强不溶性蛋白质，角蛋白使头发有光泽、健康和强壮。如果头发的死细胞层保持健康，它们将有助于保护下面新的角质。

     补钙会长头发吗：钙和脱发

     很多事情可以引起脱发，包括营养不良、疾病、某些药物和过多的发型。头发能够健康的生长，钙、镁之间的平衡也很重要。 如果你有太多的镁钙(吃太多的糖，可造成)，你的头发可能会变脆并打破。

     补钙会长头发吗：副作用和禁忌

     轻微的副作用包括恶心、呕吐、便秘、食欲降低口腔和干燥。如果您遇到任何这些副作用，你应该停止服用这种补充剂并咨询医生。更严重的副作用包括吞咽和呼吸困难、肢体麻木、排尿无力、骨骼疼痛、严重的体重减轻。

     如果在饮食中得不到补充，那也可以选择吃微量元素补充产品，保证把每天人体所需的量补充到位，简单来讲现在大家生活都很忙，但是每天吃个鸡蛋、喝一杯豆浆、午餐有肉、零食吃一把坚果，再搭配平常的蔬菜和水果，基本上就可以保证。以上的内容就是补钙会长头发吗，如果各位还想要了解更多文章相关的资讯内容，欢迎到发友网来咨询更多的资讯和交流。版权声明：本文为原创文章、转载请标明其出处。