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预防脱发的好习惯

来源: 发友网|2020-06-02 10:08:22|阅读: |所属栏目: 脱发的原因

随着社会的快节奏、生活的压力增加,脱发的人是越来越多了。脱发已经成为了一种社会现象,那么我们在日常生活中,要养成什么好习惯来预防脱发呢? 1、避免暴晒 太阳光中的紫外线会对头皮有伤害,使头发变得干枯,因此人
      随着社会的快节奏、生活的压力增加,脱发的人是越来越多了。脱发已经成为了一种社会现象,那么我们在日常生活中,要养成什么好习惯来预防脱发呢?

1、避免暴晒
      太阳光中的紫外线会对头皮有伤害,使头发变得干枯,因此人们在夏季要避免日光暴晒,室外活动时,要注意做好防晒工作。

2、帽子选择
      注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气。另外,发际线受帽子或头盔的压迫会使毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以不宜长时间戴,或者垫上空心帽衬或增加小孔等。

3、合理饮食
      有脱发预兆的人应该少食油腻、辛辣刺激的食物,增加谷物、蔬菜水果的摄入,多吃一些黑豆、黑芝麻、蛋类等富含铁钙的食物,增加对头发有滋补的食物,如牛奶、瘦肉等等。
4、梳子的选择

      不要用塑料梳子和尖梳,它们易于头发产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。尽量选择木梳或者牛角梳,既能增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
5、适度洗发
      有些人会天天洗头,这样是不太可取的。洗头太勤或者太少都不可以。较合适的洗头间隔是2-3天,洗头时轻轻按摩头皮,促进头皮血液循环;洗头后,尽量让头发自然风干;如果使用吹风机,不要用太高的温度。

      以上就是小编为大家列举的几个防脱发的好习惯,要想不脱发,日常好习惯要养成。


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