头发有很多作用，比如说能够保护头皮和头颅、美化、帮助诊断疾病等等。因此我们需要保养我们的头发。那么发友网小编就来给各位发友介绍一下养发护发的小知识吧！

     养发护发的小知识：如何判断自己的发质

     兵法云：知己知彼、百战不殆！保养头发也是一样，要是想要合理的保养头发首先就要了解自己是什么发质！一般说来人的发质可以分为油性发质、干性发质、中性发质、混合性发质和受损发质！其中中性发质是最健康的发质，而油性发质和混合性发质头发比较的油腻，头皮油脂较多。干性发质则是刚好相反的，是头皮的油脂分泌不够，头发粗造僵硬、没有弹性！而受损发质则多半都是由烫染等外部因素引起头发发质出现问题！要是想要判断自己的头发属那种类型发质，简单的辨别办法是：在洗头的翌日观察头发，如果看起来软塌塌的、摸起来油油的就属于油性发质；如果头发柔顺便属于其他发质，再细分并不难。

     养发护发的小知识：头发问题出现的原因

     一般来说头发出现问题比较常见的类型有：头发枯萎、开叉、断裂；头皮屑增多、头皮瘙痒；出现白头发及掉头发！头发的健康取决于角质蛋白的生成和毛囊的营养循环机制。一旦头发受到染、烫、阳光曝晒或使用不当发用品的刺激，会使头发发生分叉，脆断等现象，有的更会出现枯黄、焦黑的并发症。主要是毛母细胞血液供给不顺畅。而头皮屑增多和头皮瘙痒则多半是因为头皮表皮角质细胞过度老化或者是皮屑芽孢菌过度生长繁殖所致！白头发和脱发则可能是因为头发营养不良、血亏肾虚，以及精神压力过大等原因引起！

     养发护发的小知识：养发需要哪些食物

     祖国医学认为“发为血之余”，就是说人体气血充足头发才能够正常的生长发育。饮食中若缺乏叶酸、泛酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6或高度营养不良，都是早生白发的重要原因。饮食中缺少铜、钴、铁等微量元素也可导致白发的出现。 头发所需的主要营养成分，大多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类，大多是“黑色食物”，对于预防白发是有益的。豆类食品能够起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，可以防止头发分叉或者是短裂。大豆蛋白是中老年防止早秃的最佳食品。 维生素E不仅能抗衰老，还可以改善头发毛囊的微循环、促进头发生长。除此之外甘薯、山药、香蕉、马铃薯中，均含有一定量的铜、铁等元素，有利于预防白发或者是头发枯黄。

     做护发工作的时候有一点特别的重要，受损的头发并不可能实现自动修复，只有通过外在的修复手段，如养发膏等护发产品的使用才能够修护。文章以上的内容就是养发护发的小知识，发友网小编欢迎各位发友到发友网来咨询更多的文章相关的资讯内容。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。