大家可能都会遇到过头顶出油的情况，头发爱出油的朋友只要一天不洗头，那么头发上就会立刻油地连一只苍蝇都会站不住脚了，不管是什么发型都做不了让别人看着其实是很不舒服的，他们的头皮下好像埋着一口口油田总有源源不断的油脂往外冒，那么头顶老是出油是怎么回事呢？

      头顶老是出油是怎么回事：饮食油腻辛辣

      头油和我们日常的饮食和有很大的关系。在饮食方面如果摄入大量高油脂、高蛋白，或口感辛辣、甜腻等刺激性较强的食物会导致皮脂腺分泌异常出现油头；在日常饮食上要避免过量的油腻、辛辣等刺激性食物的摄入、多吃富含各类维生素的蔬菜水果；含有微量元素的坚果、海鲜还有含有优质蛋白的海鲜、豆制品、奶制品等食物。它们不但能够稳定内分泌、避免油脂的过量分泌，还有益于我们头发的生长。

      头顶老是出油是怎么回事：皮脂腺分泌过于旺盛

      想要阻止头发再往外冒油那就要分析头皮出油的原因了。造成油头的直接原因就是皮脂腺分泌旺盛，因此对于天生油性头皮的人而言遗传是造成这一情况的主要原因。头皮毛囊内的皮脂腺所产生的油性、蜡状物质其实就是皮脂，当皮脂腺分泌了过多皮脂这些物质就会蔓延到头发上让头发看起来很油腻。头发一旦浸在自身所分泌的油脂当中，其蓬松度会迅速下降很快就会显得扁平、毫无生气。精神的压力也是导致油头出现的重要原因。如果长期处于紧张、焦虑的精神状态会导致身体的内分泌失调造成皮脂腺分泌异常。

      头顶老是出油是怎么回事：不良生活习惯

      此外不良生活习惯也会加重头皮油脂的分泌。就比如说头发经常的不修剪吧，头发会越长越长的在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月都去修剪一次头发，不仅可以帮助控油对发根也有一定的保护作用。还有就是熬夜这一不良习惯极易导致内分泌系统紊乱、造成头部油脂分泌异常的情况出现。因此科学地安排作息、保证充足的睡眠，是稳定内分泌、防止油脂大量分泌的重要手段；此外要是每天能够坚持进行适量的体育锻炼效果将更加显著。

      不当的头部护理不但不能起到清洁保护的作用，反而会加重油头的情况如过度烫染、不当清洗等行为。以上的内容就是头顶老是出油是怎么回事，如果各位发友想要了解更多文章相关的资讯内容，发友网小编欢迎各位发友来到发友网进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。