随着年龄的增长，头发会渐渐的脱落，特别是那些男性朋友们，那么要年龄大了怎么防止脱发、保持自己年轻的形象呢？

     年龄大了怎么防止脱发：为什么会脱发

     1.遗传因素

     脱发是偏性遗传，导致脱发的基因在男性和女性基因中的表达是不同的，在男性基因中的脱发基因是属于显性的，而女性中该基因却是属于隐形的。而这也就是为什么男性更容易脱发的原因。

     2.生活习惯不好

     不好的生活习惯，类似于熬夜、喝酒抽烟、饮食过于荤或是过于清淡等，就会引起身体的内分泌失调，从而导致皮肤油腻、堵塞毛孔、头发无法获取营养而停止生长、最终造成脱落。

     年龄大了怎么防止脱发：防止脱发的方法

     1. 合理调整饮食结构

     平时多摄入一些新鲜蔬菜、水果以及富含维生素B的食物,多食杂粮、少食肥甘厚味以及辛辣刺激性的食品,并保证大便通畅。

     2. 保证充足的睡眠

     不论工作有多么的紧张，每日8小时的睡眠是绝对必不可少的，而且一定要尽量的保证睡眠的质量，使大脑皮层的血液循环能够得到适时的调节。

     3. 养成按摩头部的好习惯

     每日早中晚按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿着额角和头部的正中线做由前向后捋按、次数不限。

     其实人每天都是需要掉头发的，因为人的身体时时刻刻都在进行着新陈代谢，出现掉头发也着实是很正常的事情，一天基本上掉80根左右也是算正常的，但是如果掉的比较多也许就不正常了，出现断发也有可能是头发的营养不够，需要补充一些对头发比较好的营养。以上的内容就是年龄大了怎么防止脱发，如果想要了解更多的相关资讯，欢迎发友到发友网来进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明出处。