人的身体是离不开维生素的，一旦缺少维生素，我们身体的各项机能都会下降，免疫力也会下降。最重要的是，一旦缺乏维生素，我们就很有可能出现脱发问题。那如果我们多吃一些维生素可以预防脱发吗？？接下来由发友网小编为您介绍一下吧！

        多吃一些维生素可以预防脱发吗？——维生素C滋润干燥头皮         维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，皮脂腺分泌油脂能力正常进行，滋润干燥头皮，减少掉发。

        多吃一些维生素可以预防脱发吗？——维生素B抑制头油分泌         维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢，使头发呈现自然光泽，抑制头油分泌，减少头发掉落。

        多吃一些维生素可以预防脱发吗？——维生素E防脱发         维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长，减少头发掉落的情况。

        可以多吃一些坚果，如核桃、杏仁，能够提供优质的蛋白质，促进头发生长，同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分，使头发强韧不易断。

要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

        以上就是发友网小编为您介绍的多吃一些维生素可以预防脱发吗？只要我们的维生素补充到位，是可以预防脱发的发生。如果您还有其他关于头发方面的问题，可以到发友网论坛和其他发友一起讨论一下吧！