很多人都想要拥有一头漂亮的头发，但是漂亮的头发需要健康的毛囊才能长出来的，那么什么食物可以滋养毛囊呢？
             什么食物可以滋养毛囊：豆制品
             蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而且豆制品是既能够有效的补充蛋白质，但同时又不会让人变肥胖的食物，所以说吃什么对头发好也应该要多考虑考虑豆制品。              什么食物可以滋养毛囊：坚果类
             经常吃坚果利于头发的健康。而巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。而维系头皮健康的最重要的就是矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸能够帮助改善你的发质， 同时也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。             什么食物可以滋养毛囊：蛋
            蛋类利于头发健康，无论你喜爱用什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。而蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。              好的头发是吃出来的，所以你也不妨尝试多吃这些食物，这样才能养出一头乌黑浓密的好头发。以上的内容就是什么食物可以滋养毛囊，如果想要了解更多的相关资讯，欢迎发友网来进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。