很多朋友头发少、发质差，想通过饮食日常保养改善发质增加生发。其实头发生长并不难，很多朋友并没有掌握头发生长的原理和窍门，所以不得其法。那么应该怎么保养头发呢？
              怎么保养头发：头皮特点
              头皮湿润、怕干燥也怕风吹。另外头皮怕紫外线直射。所以要头发覆盖头皮，防风、保湿。我们看到正常头皮的颜色要比普通皮肤白，质地也不一样就是这个原因。所以要区别对待。头皮比其它皮肤更为细嫩脆弱。               怎么保养头发：头皮酸碱度
              头皮成弱酸性，一般是5度左右。平时通过头油以及头皮分泌物控制。而我们的洗发水是偏碱性，可以中合头皮酸碱度、清除油脂。所以我们洗头要注意频率和度，否则会破坏头皮环境。
              怎么保养头发：表皮温度
             头皮正常温度是38度以下。为了保证头皮温度，所以密布汗腺，一旦温度超出，就会出汗蒸发降温。而毛囊超过38度，就会减慢、甚至停止生长。所以我们要减少头皮高温时间和次数。人长期用脑，头部温度长期维持高位，所以头顶容易不长头发，这就是聪明的脑袋不长毛的主要原因。另外长时间运动也会导致头皮温度急剧升高。
              怎么保养头发：皮肤代谢
              头皮细胞代谢一般是48小时。也就是48小时可以完成一次完整的循环和修复。所以任何清洗伤害等，要给头皮至少48小时来恢复。如果太频繁，像我们有些朋友每天洗头，梳头几十下。头皮状态环境恢复不了，细胞伤害修复不及时，导致整体状态越来越差，直接影响毛囊阻止循环和生长。另外细胞生长代谢也会消耗大量营养。会导致头发生长速度减缓等问题。               怎么保养头发：头皮调理注意
              头发要生长，首先要遵循头发生长原理，保护头皮环境。很多人盲目使用方法，脱发没有治好，反而头皮越来越糟头发越来越差就是这个道理。庄稼长不好，要注意作物的习性和环境。满足其环境习性要求。并不是一味浇水、施肥、松土就能行的。相反如果天天浇水松土施肥，大多数庄稼都养不活。头发也是一样的道理。
             大部分人脱发主要是身体体质出现了一些问题，或者湿热、或者虚寒、或内分泌失调等。都需要对应调理。身体调理得当头发自然也会变好。以上的内容就是怎么保养头发，如果想要了解更多的相关资讯，欢迎发友到发友网来进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明出处。