为了孩 子的健康发展，大多数的妈妈都会母乳喂养，在哺乳期的时候很多的妈妈都会有着掉头发很厉害的现象。那 么哺乳期脱发应该怎么办呢？
             哺乳期脱发应该怎么办：剪短发
             长发一般需要吸收更多的营养，在哺乳期我们很难能够充足的供应头发所需营养，小编建议哺乳期的妈妈们不妨把头发稍微剪短一点，一方面可以减少头发枯黄、分叉，另一方面又可 以尽可能多的供应头发的营养。              哺乳期脱发应该怎么办：个人卫生
             选用产妇适用的洗发水，洗头的时候用指腹轻 轻按摩头皮就可以，千万不要大力用指甲抓，吹头发的时候要避 免长时间用吹风机一直吹，也避免高温吹对头皮损害，用吹风机前可以先用干毛巾把头发弄干，再去使用吹风机，注 意身体的清洁。
             哺乳期脱发应该怎么办：增加营养
             饮食要丰富多样、少食多餐，挑食、偏食都会造成营养不良，头发也很容易折断、脱落。避免辛辣油腻刺激性食物，饮食要清淡一点。补充蛋白质、维生素等物质。              哺乳期脱发应该怎么办：合理休息
             保障睡眠时间、不要熬夜，一般9点就可 以准备一下去睡觉，这样真正进入睡眠大概9点半到10点左右，这段时间刚好促进机体恢复时段。下午适量活动，比如做做简单的广播体操或者屋内走走。
             不要通过服用雌激素来 防止产后脱发。因为机体内的激素分泌都 有着自己的规律，服用雌激素会打乱掉体内激素的平衡状态。以上的内容就 是哺乳期脱发应该怎么办，如果想要了 解更多的相关资讯，欢迎发 友到发友网来进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。