日常生活当 中头发发痒、不挠就心烦。头皮屑就像是雪花一样一片片的落在头发和肩膀上，虽然对身体没有什么损害，但是给人的感觉特别不好，那 么  头皮屑过多怎么办呢？

     头皮屑过多怎么办：食疗

     都说药补不如食补，治疗头皮 屑其实也是一样的，在日常饮食中多 摄取含维生素B的食物以及碱性食物，通过平衡体内滞留的对于头部皮肤有害的酸性成分也同样可以减少头皮屑。同时还要尽量避免咖啡以及含糖分多的酸性食物。

     头皮屑过多怎么办：养成规律的作息习惯

     保证每天要有充足的睡眠时间、调节自身的压力、保持愉快轻松的心情，这些对于头 皮的健康都 是非常重要、必不可少的因素。充足的睡眠时间可以 使身体的新陈代谢正常的运行、避免熬夜、尽量在晚上十一点钟左右入睡、充足的睡眠可以缓解头皮 过多的情况。

     头皮屑过多怎么办：合理的清洁头皮

     首先要用温水洗头，避免水温太烫反而会刺激到头皮。然后选择具有一定杀菌功效的洗发水。洗发水要先在手掌心 抹到起泡以后再放到头发上，减少对 于头皮的刺激，另外切忌 用指甲很大力的抓头皮，应该用指腹慢慢的对头皮来进行按摩，最后洗头的 次数应该不要太过于频繁，会导致 刺激皮 脂的分泌。

     总结一下：健康的生活习惯+专业的去屑洗发水+正确的洗头方法，就能解决大部分头屑问题。但这样无效的话，还是需要考虑去医 院找专业的皮肤科医生啦。以上的 内容 就 是头皮屑过多怎么办，如果想要了解更多的相关资讯，欢迎发友 到发友网来进 行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。