核桃不仅是补脑健脑的食物，经常吃核桃还能够让头发的生长更健康更黑亮。那么吃核桃对头发有什么好处呢？

     吃核桃对头发有什么好处：乌发

     核桃仁因为脂肪含量高,可使体型消瘦的人增胖;粗糙、干枯的皮肤则变得润泽细腻光滑、富有弹性;对于头发早白的人,还有乌发、润发的作用。现代营养研究资料显示,0.5公斤核桃仁相当于2.5公斤鸡蛋或4.5公斤牛奶的营养价值,所以也被称作“长寿果”。另外还含有丰富的磷脂,磷脂是人体细胞构造的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细嫩和伤口愈合、促进毛发生长等都有重要作用。

     吃核桃对头发有什么好处：生发

     对于核桃治疗脱发的相关说法，其实在古代中医就有记载，相关的文献记载有核桃仁“食之令肥健、润肌、黑须发，多食利小水、去五痔。”可见核桃有生发的功效。从现代医院来讲，核桃能够有效防治肾虚、健脑、改善心脏功能，实在是不可多得的养生良方。 不过核桃治脱发只是对于肾虚或者内分泌失调所造成的暂时性脱发，然而脱发的病因是很复杂的，因此在治疗上一定要针对性的进行相关的治疗哦。

     吃核桃对头发有什么好处：助美颜

     若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤、使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。 核桃还能抗衰老 核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界内公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

     补充微量元素 核桃中的磷脂，对脑神经有着良好的保健作用。核桃油中含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老的过程中锌、锰含量日渐降低，而铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。

     核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，秋冬季的时候对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃既能够健身体又能抗衰老。有些人往往吃补药不怎么管用，其实每天早晚的时候各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还有效。以上的内容就是吃核桃对头发有什么好处，如果想要了解更多的相关资讯，欢迎发友到发友网来进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。