看着自己的头发一根根掉了，那心里也是哇凉哇凉的。虽然脱发很常见也有很多人脱发，但是导致脱发的原因却还是各不相同的。相同的是如果出现脱发的话，需要有针对性地补充一些营养元素，调整自己的饮食结果可以帮助缓解脱发。那么脱发可能是缺乏什么营养呢？           脱发可能是缺乏什么营养：蛋白质
          现代医学以为头发的主要成分是胶原蛋白，很多女性为了保持身材，抑制了蛋白质的摄取，这就是造成很容易掉头发产生的现象。我们每天摄取的蛋白质是头发的助长剂。蛋白质的食物经过胃肠的消化吸收可以形成各种氨基酸，进入血液以后由头发根部的毛乳头吸收，从而有利于毛发生长，使头发不易掉落。
          脱发可能是缺乏什么营养：维生素
          挑食是很容易造成维生素缺失的，维生素缺失容易导致头发掉落。维生素可以活化微血管壁，使发根能够顺利的吸收血液中的营养，从而保证头发正常的血液供给、确保头发不易掉落。          脱发可能是缺乏什么营养：碱性物质
         出现头发或者头发变黄的原因之一就是血液中有酸性毒素。如果长期食用大量的糖类和脂肪类食物，人体就会产生一些酸毒素。肝脏类、肉类和洋葱类食物中的酸性物质，很容易引起血液中酸毒素过多，所以大家要少吃。
          脱发可能是缺乏什么营养：碘质
          因为碘能增强甲状腺的分泌功能有利于头发健美，并且与头发的光泽与甲状腺的作用有关，所以多吃含碘的食物，可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
          想要防止脱发也是需要保持良好的心态，如果可以的话也多活动活动，这些都能够帮助缓解脱发。以上的内容就是脱发可能是缺乏什么营养，如果想要了解更多的相关资讯，欢迎发友到发友网进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。