什么食物能够治疗脱发:杏仁
研究发现掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外高脂肪的饮食会造成男性雄性激素的增加导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌可以降低胆固醇、是根治掉发的超级食品。
一般来说持续脱发的人很多是缺乏营养,豆浆中的异黄酮 是一种难得的植物,可以略微的降低人体的代谢水平,对于预防疾病、降低DHT含量有着积极的作用,长期喝豆浆就等于使用了天然无副作用的“非那雄胺”,好处 不言而喻!另外豆类真的就是完美的食物,蛋白质高、不含胆固醇,所有的成分几乎都是人体必需的,还没有任何的副作用。每天一杯豆浆、营养完全不浪费,还能够每天刺激头发生长,绝对是健康生活好习惯。
头发生长缓慢,有很大的原因是因为局部血液循环不足或者血液供氧能力偏弱,尤其是有特征的人,头发一般都生长缓慢。这类的发友可以多吃红肉,比如说牛肉、羊肉、驴肉等等,富含了大量的铁元素,能够提高血液携氧能力,可以加快头发的生长,而且这些肉类也含有较高的蛋白质,也是合成头发的 重要来源。
但是记住有一点:牛肉是不能吃太多的,首先牛肉胆固醇含量很高,即使是纯瘦的牛肉也含量不低,已经明确的证明牛肉吃太多对的威胁,一般来说一天吃70g以内就可以了。