在前几年的时候脱发是我们到中老年人才会烦恼的事情，但是现在的很多年轻人都已经开始担心自己的头发了。越来越多的人已经加入了脱发的大军，每天洗头或者是梳头的时候总是能发现自己头发掉下来一大把，真的是看着都心疼呐。在枕头上、床上也能随时看到各种掉落的头发，每次照镜子的时候发现自己的头发越来越稀，很可能是因为自己吃的不对导致的脱发现象，那么常吃油腻的食物会出现脱发吗？

       很多人认为吃的东西油腻了，油脂消化不了就会从皮肤排泄出去表现成皮肤或头皮油腻。其实并非如此简单的，我们一般吃进去的油脂都是交给消化系统来处理的，而多余的油脂会转化成脂肪储存。头皮出油则是皮脂腺分泌的皮脂，受雄性激素和肾上腺皮质激素控制为主，和饮食补充的油脂的处理系统完全是两回事，实际上在现实生活中我们都见过很多饮食习惯很油腻，但是头皮却不怎么出油的人说明这两件事并不能完全划等号的。

 

       但是不良的饮食习惯确实可能导致头发出油变快，这两者之中是一种间接的关系，因为长期饮食油腻可能导致人体内部激素水平和器官功能出现问题，进而刺激到皮脂腺分泌更多油脂。而皮脂腺是很容易受到熬夜、饮食、精神刺激等因素影响，所以脱发同时也头皮油腻的人，少进食点油腻食物对身体和头发肯定是有好处的。

       有些人通过自己的努力确实保住了一头秀发，稀疏的头发变得越来越多了，脱发、掉发的情况也很少发生。但是有些人不管吃再多促进头发生长的食物好像都没有什么效果。其实可能是他们吃错食物了，有些食物能够刺激头发生长但有些食物却更加容易导致头发掉落。

 

       就比如说油腻、燥热的食物应该是很多人都喜欢吃的吧，比如说煎炸食品，炸鸡、烤五花肉之类的。这些食物虽然好吃但是吃多了容易导致皮下脂肪堆积。不要觉得头皮和身体不一样其实头皮下也会有很多脂肪堆积的。脂肪一多皮脂腺就分泌得更快了，大量的油脂分泌就会加重脱发的情况。而且像是肥肉之类的动物脂肪，在肠胃中分解代谢的时候也会产生很多的酸性物质，这些物质对头发的生长有一定的抑制作用反而会加快头发的掉落。

       常吃油腻的食物会出现脱发吗？其实在健康的饮食观念中甜食也是不应该常吃的。经常吃含糖量较高的食物也比较容易导致体内脂肪含量升高。并且糖分在人体内分解代谢的时候，同样会形成很多的酸性物质从而影响到头发的生长。现在很多90后也成为脱发大军中的一员，秃顶不仅会拉低一个人的颜值也是身体老去的一个表现，因此现在很多人都开始想办法拯救自己的头发，除了各种药物治疗外也可以去按摩、针灸，平时的话也要多吃促进头发生长、对头发有益的食物哦。

 

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