夏季的大暑天气刚过去，气温达到了三十八九度，那么在炎热的夏季如何防止脱发呢？虽然说脱发是现在非常普遍的一个问题了，很多年轻人都有出现脱发的现象，但是一旦出现很严重的脱发那可就麻烦了。不过在正常情况下稍微掉几根头发是很正常的，不用太担心因为人体新陈代谢的关系掉几根头发不是什么大问题，可是有些人发现到了夏天脱发越来越厉害，就怕自己脱发严重了变成秃子。

 

       炎热的夏季如何防止脱发呢？重视饮食增加营养

 

       夏季人们容易食欲不振，但也是需要补充足够的蛋白质和微量元素以维持身体营养的。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足那么头发就容易脱落了。此外多吃新鲜蔬菜和水果，要少吃甜食、多脂类食品。过多吃甜食、脂肪会使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄的。

       炎热的夏季如何防止脱发呢？避免强烈阳光照晒

 

       夏季太阳光很强，阳光直射头皮还有紫外线也很容易对头发造成一定的影响，这与头发掉落也有一定的关系。夏季阳光强烈紫外线直射头部会造成头发的损伤脱落，所以在夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动，外出时较好戴遮阳帽或撑遮阳伞。如果要到海边游泳更要注意保护头发。如果头发上沾有海水中的盐分则更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损伤的程度增强好几倍。可事先在头发上涂适量的发油以保护头发，并且游泳后一定要将头发清洗干净。

       炎热的夏季如何防止脱发呢？持良好心情有充足睡眠

 

       夏季炎热容易心情浮躁，较好做到夏燥心不躁这样心静自然凉，要经常洗澡、洗头来保持头皮和头发干爽清洁卫生。但是洗头的次数较好隔天一次，且尽量不要用碱性洗头水应该用中性或者酸性洗发水。洗完头要用护发素较好用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然阴干还有湿发不要外出的。

       炎热的夏季如何防止脱发呢？夏天确实容易掉头发，夏季身体处于新城代谢旺盛期，头部油脂分泌增加所以此时脱发现象加重是较为正常的。每个季节的气候都不一样，这样就会头皮产生一定的刺激，头发出现掉落是正常的。但如果掉发数量过多那就需要引起关注了。除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因，空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因哦！

 

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