脱发现在是我们都能讨论的一个话题，无论是男性还是女生，对于脱发都是闻风丧胆。所以有许多朋友都在问有什么好的生发方法。接下来由发友网小编为您介绍一下好的生发方法有什么？

        好的生发方法有什么？——豆类         例如，黑豆富含蛋白质、铁和微量元素，有助于维持身体功能的完整性并延缓身体衰老。听说“醋浸黑豆”吃得很好，一个老人吃了长寿安康后，很少出现脱发的现象了。事实上，黄豆也有同样的作用。早上喝一杯豆浆也是生发好方法和好习惯。

        好的生发方法有什么？——维生素         富含维生素的食物也是一种很好的生发好方法。如胡萝卜、菠菜、白菜、苋菜、花椰菜、空心白菜、芥末、苜蓿、马兰头、花椰菜、芫荽、芫荽、甘蓝、杏、水果等。

        好的生发方法有什么？——肉类         比如鸡肉和鱼。鸡肉和鱼富含不饱和脂肪酸，食用后容易被人体吸收。而头发的主要成分是蛋白质，多吃富含蛋白质的食物，有效促进头发生长，达到头发生长的最佳效果。尤其是鲑鱼，含有大量的优质蛋白质和-3系列不饱和脂肪酸，有益于头皮细胞的健康，防止头皮和头发干燥。鲑鱼是一种很好的护发食品，无疑是生发好方法。

        以上就是发友网小编为您介绍的好的生发方法有什么？如果是脱发已经很严重的，可以考虑一下植发。目前植发是解决脱发问题最有效的办法之一了。如果您还有其他关于头发方面的问题，可以到发友网论坛和其他发友一起讨论一下吧！