1、注重生活规律，维持正常的新陈代谢
毛囊的健康直接体现了头发的健康。对于脱发者来说，普遍是毛囊营养和代谢出现了问题，尤其是对于生活无规律的人来说，毛囊代谢会受到影响，进而产生脱发。建议要想拥有健康的秀发，就要保证充足的睡眠，避免大量用脑，能够减少内分泌紊乱，毛囊和代谢也就更为正常了。
2、保证饮食健康，补充头发生长营养
身体素质下降，营养缺乏，毛囊也会受到影响。而头发正常的生长需要充足的蛋白质、维生素及各种微量元素。为了预防脱发，建议发友还是合理膳食，补充头发所需要的营养，尤其是对于减肥或者挑食的人，更应当改变这样的坏习惯。
3、注意头皮清洁，养成按摩头皮习惯
毛囊吸收营养，进行正常的新陈代谢，需要头皮血液的配合，为了保证血运循环正常，碧莲盛建议养成按摩头皮的习惯，比如早晚梳头，用手指按摩百汇穴和涌泉穴，都对生发非常有利。另外，还要养成定时清洁头发的习惯，一个星期保证2~3次的洗头次数，避免杂尘堵塞毛囊。
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发表于 2012-4-24 14:05:48
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